メディカルヨガ

ヨガは、本来は、瞑想を目的とし、心を整えるものです

深い呼吸を身につけて身体を調整することで、ストレスに負けない柔らかな心と身体を育てましょう

 

・「気」の流れを良くし、気力が高まり、血流も良くなります。体温もアップ!薬膳と合わせると、効果が増します

・ヨガは、身体の堅い人こそ変化に気づき易く、有益です

・メディカルヨガを取り入れ、どなたにも取り組める軽減法で、身体への効果を引出して行きます

・怪我のしにくい身体づくりができます

・姿勢が整いアンチエイジングも期待できます

 

 

ベーシックヨガサークル

公共の施設で、老若男女どなたでも参加して頂けます

カラダの各部分への効果を期待し、軽減法を用いたメディカルヨガを取り入れています

身体が硬くても、運動から遠ざかっている方も、ヨガ初心者大歓迎です

ご自身のできるところから始めましょう

 

       会場:練馬区向山集会所

         

プライベートレッスン

身体は十人十色です。メディカルヨガなどご自身の身体に必要なアーサナを取り入れたい方におススメ

瞑想の時間をゆっくりとお過ごしいただくことができます

マイペースでゆっくり学ばれたい方に。ピラティスを取り入れたい方もどうぞ 

薬膳クラスの前後に組み合わせて頂くこともできます

日程など、お気軽にお問合せ下さい

 

受講料:90分2000円/1人   お二人様で受講の場合、90分1500円/1人

薬膳受講生は、受講期間内に限り、1000円/90分で受講していただけます

            

会場:ジュン薬膳スタジオ