ヨガ

ヨガは、本来は、瞑想を目的とし、心を整えるものです

深い呼吸を身につけて身体を調整することで、ストレスに負けない柔らかな心と身体を育てましょう

 

・「気」の流れを良くし、気力が高まり、血流も良くなります。体温もアップ!薬膳と合わせると、効果が増します

・ヨガは、身体の堅い人こそ変化に気づき易く、有益です

・怪我のしにくい身体づくりができます

・姿勢が整いアンチエイジングも期待できます

お身体は十人十色、効果・感じ方には個人差があります)

 

ベーシックヨガサークル

公共の施設で、老若男女どなたでも参加して頂けます

身体が硬くても、運動から遠ざかっている方も、ヨガ初心者大歓迎です

ご自身のできるところから始めましょう

 

       会場:練馬区春日町・向山町近辺集会所

         

プライベートレッスン

身体は十人十色です。ご自身の身体に合わせた動きを取り入れたい方におススメ

マイペースでゆっくり学ばれたい方に。ピラティスを取り入れたい方もどうぞ 

薬膳クラスの前後に組み合わせて頂くこともできます

日程など、お気軽にお問合せ下さい

 

受講料:1時間2000円/1人   お二人様で受講の場合、1時間1500円/1人

  お得です! *薬膳受講生は、受講期間内に限り、1000円/1時間で受講していただけます

            

        会場:ジュンヤクゼンスタジオ