冷え性改善講座

薬膳と運動・生活の見直しによる冷え性改善

冷え性でお悩みの方の原因は人それぞれです。食事にも生活にも、それぞれの癖があります。冷え性は実は生活習慣から生まれた体質かも知れません。一度、ご自身の生活を見直してみませんか?思わぬところに原因が潜んでいるかもしれません。ご自身の生活の癖を知って、生活を見直していきましょう。薬膳はもちろん、冷え性改善の情報満載講座です。

 <全2回> 

①食事の見直し・・・誰でもできる薬膳・ちょっと深刻な人は漢方薬 による改善法を学びます(薬膳茶付き)

 

②運動・生活の見直し・・・入浴・睡眠など生活の見直と、ヨガ・ピラティス・ウオーキング等による改善を学びます

 

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※①②どちらから受講されても構いません。

 ①と②で完結する講座ですので、二回のご受講をお勧めしますが、どちらか一方でも受講可能です

 

<受講料>

各回 120分 3000円(レジュメ・税込)当日、現金でお納めください

 

<お申込み方法>

受講希望日の1週間前までに、下記ボタンより日程をご相談下さい。

受講日程が決まりましたら、所在地等の詳細をお知らせいたします。

 

<持ち物>

・筆記用具

・一週間に食べた食材を、受講前日までに、メール又はFAXでお知らせください